Upoznaj NAS pre prvog treninga
Pre polaska na prvi trening, sve izgleda lakše ukoliko imaš dovoljno informacija i znaš sa kim krećeš u ovu plesnu avanturu. Zato smo odlučile da odgovorimo na jedno od najbitnijih pitanja kada se odlučuješ za izbor budućeg kluba: KO SMO MI?
UMETNOST. POKRET. ZAJEDNICA.
- kada su nas pitali kako bismo opisali Pole Dance House u samo tri reči.
Ko smo mi i šta radimo?
Mi smo plesni studio koji je pre svega nastao iz želje da stvori jednu malu, ali snažnu žensku zajednicu. Mesto gde će ples i pokret biti način osnaživanja i oslobadjanja žena, ženske energije i snage. Želja nam je bila da napravimo klub koji će biti pre svega tvoj kutak za trening, ali i mesto gde ćeš se osećati prijatno, prihvaćeno, bez stega, mesto koje ćeš deliti sa mnogo predivnih žena, mesto gde svako ostavlja svoj lični pečat.
Bez obzira na tvoju trenutnu fizičku sposobnost, sa nama ćeš se od početka upoznati sa Pole dance-om ili Hoop-om i postepeno ćeš izgraditi snagu, fleksibilnost, fluidnost i pronaći stil koji ti se najviše dopada. Kreirali smo program sa početnim, srednjim i naprednim nivoom, tako da kod nas sigurno ima mesta za tebe, bez obzira na tvoje tenutno znanje iz Pole dance-a, fizičku sposobnost, iskustvo u plesu.
Želimo malo da ti približimo način rada u našem studiju i pre nego što nas upoznaš. Nas tri smo i same krenule od nule, bez ikakvog predznanja, tako da nam je bilo važno da stvorimo zajednicu u kojoj će se svi osećati lepo i prihvaćeno. Potrudile smo se da napravimo program koji će moći da isprate sve žene koje žele da se oprobaju u ovim disciplinama. Naša zajednica je za tebe ukoliko nisi fizički aktivna i želiš da se pokreneš, ukoliko si probala dosta sportova ali se ni u jednom nisi pronašla, ako mnogo sediš na poslu i osećaš se ukočeno, ako želiš da se osećaš bolje u svom telu i naučiš da plešeš, ukoliko dugo ideš u teretanu i aktivna si, ali želiš da probaš nešto novo.
Posebno nam je važno da se u timu gaje vrednosti koje će tvoje treninge učiniti kreativnim, funkcionalnim i zabavnim. Sve to možemo upravo zahvaljujući našim instruktorkama. Evo ko će te dočekati na tvom prvom treningu.
UPOZNAJ NAŠ TIM
Mi plešemo i živimo u pokretu već dugi niz godina. Svoje iskustvo i znanje uspešno prenosimo na sve članove našeg kluba. Svaka od nas ima svoje omiljene elemente, treninge i radionice, ali ono što nam je zajedničko je ljubav prema sportu, učenju i zajednici.
Nevena je prvi trening pole dance-a imala pre 14 godina. Krenula je da trenira kad je u Srbiji postojao jedan klub i niko nije znao šta je to.
Trenira pole dance već 10 godina. Ima celebrity papagaja Kiću koji igra fudbal, košarku, golf i kuglanje.
Sara već petu godinu vodi naše pole dance treninge. Bez problema drži pod kontrolom i trening pun žena i grupu od 25 dece u vrtiću.
Mia je naša najmlađa instruktorka plesa sa najviše održanih treninga tri godine zaredom.
Ima 11 godina iskustva u pole dance-u. Njen Fiverr profil je rangiran u top 1% kreatora na platformi.
Jelena zna kako da izvuče maksimum iz svakoga ko dođe na trening. Osim u našoj sali možete je pronaći i na Netflixu.
Iako je omiljena na treninzima, Cki nas najviše impresionira ekspresnim čitanjem. Roman od 500 strana na engleskom pročita za tri sata.
Priča 4 jezika: body language i 3 strana. Naš najveći poliglota uživa u prenošenju znanja i veština devojkama prethodne 2 godine-e.
Ivana je ekspert za ples i selidbe. Časove plesa nismo uspeli da prebrojimo, a selidbi je (do sad) imala 12.
Trenira pole dance već 5 godina. Fun fact: Slavica diže 50kg iz benča i 120 iz mrtvog dizanja.
Pridruži se našim timu!
Pridruži sve našem timu instruktora.
Pitanja i odgovori
Ovde možeš pronaći odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Apsolutno nije! Možeš da treniraš Pole Dance i Aerial Hoop iako nemaš nikakvo prethodno iskustvo niti fizičku spremnost. Naš početni nivo je u potpunosti prilagođen početnicama, snagu, fleksibilnost i tehniku gradiš postepeno kroz treninge. Svako napreduje svojim tempom, tako da možeš da slušaš svoje telo, pratiš njegove granice i uživaš u svom napretku.
Za prvi trening šipke potrebne su ti helanke i majica ili topić. Zapravo možeš obući ono u čemu se ti osećaš najlepše i najudobnije. Kako budeš napredovala, dodir kože i šipke će biti sve češći, tako da će ti na naprednijim nivoima biti potreban šorts za Pole Dance. Za trening hoop-a helanke će ti biti neophodne, tako da će one uvek biti deo tvoje opreme.
Da, ukoliko si potpuni početnik. Ako nikada ranije nisi probala šipku ili hoop, tvoj prvi čas je besplatan. Ukoliko već imaš nekog iskustva u Pole Dance-u ili na hoop-u, možeš uplatiti drop-in čas ili svoju prvu članarinu.
Ne. U našem studiju ne postoje fiksne grupe, već ti sama kreiraš svoj raspored u zavisnosti od svojih obaveza. Možeš pratiti naš raspored treninga i preko naše aplikacije zakazati treninge u terminima koji ti najviše odgovaraju za tu nedelju. U sklopu svoje članarine možeš da kombinuješ sve tipove treninga: šipku, hoop, istezanje, exotic, treninge snage i kondicije i plesne treninge.
Ovo su termini za samostalno treniranje, bez trenera. Ove termine koristiš da istreniraš sama, potrebno je da se unapred najaviš preko Instagrama ili telefona kako bismo pronašli slobodan termin koji ti najviše odgovara. Open pole i hoop termine možeš koristiti u sklopu svoje članarine ili ih plaćati pojedinačno.
Da. Imamo početni, srednji i napredni nivo šipke i hoop-a. Svi programi su pažljivo osmišljeni tako da tvoj napredak bude vidljiv, ali pre svega bezbedan. Važno nam je da se svi naši polaznici i treneri pridržavaju našeg programa, jer je osmišljen tako da tvoji mišići, snaga i fleksibilnost rastu postepeno kako bi na najbezbedniji način mogla da radiš i najteže elemente.
Da, preko aplikacije možeš da otkažeš trening najkasnije do ponoći, dan pre održavanja treninga. Trening nije moguće otkazati na dan treninga. Ukoliko ne stigneš da otkažeš svoj trening, a ne dođeš na njega, biće uračunat i skinut sa tvoje članarine, jer raspored sala i trenera uvek pravimo dan unapred, pa promene u poslednjem trenutku nisu moguće.
Imaš još pitanja?
Piši nam na društvenim mrežama ili nam pošalji email.