Upoznaj NAS pre prvog treninga
Pre polaska na prvi trening, sve izgleda lakše ukoliko imaš dovoljno informacija i znaš sa kim krećeš u ovu plesnu avanturu. Zato smo odlučile da odgovorimo na jedno od najbitnijih pitanja kada se odlučuješ za izbor budućeg kluba: KO SMO MI?
UMETNOST. POKRET. ZAJEDNICA.
- kada su nas pitali kako bismo opisali Pole Dance House u samo tri reči.
Ko smo mi i šta radimo?
Želimo da ti približimo način rada u našem studiju. I same smo krenule od nule, bez ikakvog predznanja, tako da nam je bilo važno da stvorimo zajednicu u kojoj će se svi osećati lepo i prihvaćeno. Potrudile smo se da napravimo program koji će moći da isprate sve žene koje žele da se oprobaju u ovim disciplinama. Naša zajednica je za tebe ukoliko nisi fizički aktivna i želiš da se pokreneš, ukoliko si probala dosta sportova ali se ni u jednom nisi pronašla, ako mnogo sediš na poslu i osećaš se ukočeno, ako želiš da se osećaš bolje u svom telu i naučiš da plešeš, ukoliko dugo ideš u teretanu i aktivna si ali želiš da probaš nešto novo. Bez obzira na tvoju trenutnu fizičku sposobnost sa nama ćeš se od početka upoznavati sa Pole dance-om ili Hoop-om i postepeno ćeš izgraditi snagu, fleksibilnost, fluidnost i pronaći stil koji ti se najviše dopada.
UPOZNAJ NAŠ TIM
Mi plešemo i živimo u pokretu već dugi niz godina. Svoje iskustvo i znanje uspešno prenosimo na sve članove našeg kluba. Svaka od nas ima svoje omiljene elemente, treninge i radionice, ali ono što nam je zajedničko je ljubav prema sportu, učenju i zajednici.
Nevena je prvi trening pole dance-a imala pre 14 godina. Disleksična je, a piše nam sve blogove i postove za društvene mreže.
Trenira pole dance već 10 godina. Ima celebrity papagaja Kiću koji igra fudbal, košarku, golf i kuglanje.
Sara drži trenige pole dance-a 5. godinu zaredom. Kada ne vodi treninge u našem studiju, uspešno i kreativno drži pod kontrolom 25 dece u vrtiću.
Mia je naša najmlađa instruktorka plesa sa najviše održanih treninga tri godine zaredom. Ne može bolje od toga.
Ima 7 godina iskustva u pole dance-u. Njen Fiver profil je rangiran u top 1% kreatora na platformi.
Jelena je svoje plesno putovanje započela pre 7 godina. Osim u našoj sali možete je pronaći i na Netflixu.
Iako joj ples ide besprekorno, Cki nas najviše impresionira ekspresnim čitanjem. Roman od 500 strana na engleskom pročita za tri sata.
Priča 4 jezika: body language i 3 strana. Naš najveći poliglota uživa u prenošenju znanja i veština devojkama prethodne 2 godine-e.
Ivana je ekspert za ples i selidbe. Časove plesa nismo uspeli da prebrojimo, a selidbi je (do sad) imala 12.
Trenira pole dance već 5 godina. Fun fact: Slavica diže 50kg iz benča i 120 iz mrtvog dizanja.
Pridruži se našim timu!
Pridruži sve našem timu instruktora.
Pitanja i odgovori
Ovde možeš pronaći odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Apsolutno nije! Možeš da treniraš Pole Dance i Aerial Hoop iako nemaš nikakvo prethodno iskustvo niti fizičku spremnost. Naš početni nivo je u potpunosti prilagođen početnicama, snagu, fleksibilnost i tehniku gradiš postepeno kroz treninge. Svako napreduje svojim tempom, tako da možeš da slušaš svoje telo, pratiš njegove granice i uživaš u svom napretku.
Za prvi trening šipke potrebne su ti helanke i majica ili topić. Zapravo možeš obući ono u čemu se ti osećaš najlepše i najudobnije. Kako budeš napredovala, dodir kože i šipke će biti sve češći, tako da će ti na naprednijim nivoima biti potreban šorts za Pole Dance. Za trening hoop-a helanke će ti biti neophodne, tako da će one uvek biti deo tvoje opreme.
Da, ukoliko si potpuni početnik. Ako nikada ranije nisi probala šipku ili hoop, tvoj prvi čas je besplatan. Ukoliko već imaš nekog iskustva u Pole Dance-u ili na hoop-u, možeš uplatiti drop-in čas ili svoju prvu članarinu.
Ne. U našem studiju ne postoje fiksne grupe, već ti sama kreiraš svoj raspored u zavisnosti od svojih obaveza. Možeš pratiti naš raspored treninga i preko naše aplikacije zakazati treninge u terminima koji ti najviše odgovaraju za tu nedelju. U sklopu svoje članarine možeš da kombinuješ sve tipove treninga: šipku, hoop, istezanje, exotic, treninge snage i kondicije i plesne treninge.
Ovo su termini za samostalno treniranje, bez trenera. Ove termine koristiš da istreniraš sama, potrebno je da se unapred najaviš preko Instagrama ili telefona kako bismo pronašli slobodan termin koji ti najviše odgovara. Open pole i hoop termine možeš koristiti u sklopu svoje članarine ili ih plaćati pojedinačno.
Da. Imamo početni, srednji i napredni nivo šipke i hoop-a. Svi programi su pažljivo osmišljeni tako da tvoj napredak bude vidljiv, ali pre svega bezbedan. Važno nam je da se svi naši polaznici i treneri pridržavaju našeg programa, jer je osmišljen tako da tvoji mišići, snaga i fleksibilnost rastu postepeno kako bi na najbezbedniji način mogla da radiš i najteže elemente.
Da, preko aplikacije možeš da otkažeš trening najkasnije 24h pre održavanja treninga. Trening nije moguće otkazati na dan treninga. Ukoliko ne stigneš da otkažeš svoj trening, a ne dođeš na njega, biće uračunat i skinut sa tvoje članarine, jer raspored sala i trenera uvek pravimo dan unapred, pa promene u poslednjem trenutku nisu moguće.
Imaš još pitanja?
Piši nam na društvenim mrežama ili nam pošalji email.